嫌な気持ちを消す技術　苫米地英人

問題は、自分にとって重大な事故といってもいいような、心の底にまで届いてしまうような心の傷です。

嫌な気持ちになったときは、あなたもあるはずです。

人間関係の日常の些細な嫌な気持ちは、その人に対して期待することの期待値を下がれば嫌な気持ちを消す事が出来ます。

例えば、過去にイジメにあい登校拒否をしてその時の事を思い出だけで心から物凄い痛みを感じている人。

大震災を体験して、その時の恐怖や苦しみ、悲しみがトラウマになってしまっている人。

あなたも、思い出したくない辛い過去はあると思います。

あなたは、過去の辛い出来事、物凄い恐怖や不安や悲しみは一生背負って生きて行くものだと思っていませんか？

その過去の辛い思いを、生きる糧に変えられる人は大丈夫です。

この本は、辛い過去を生きる糧に変えら

れる本でもあります。

この本は、そんなイやな気持ちを消す技術です。

認知脳科学者であり、お坊さんでもある苫米地英人さんなら、そういうイやな気持ちを消すことは可能です。

精神科医の人がこの本を評価していました。

「この１冊で、専門分野の２０冊ぐらい内容が詰まっている。苫米地博士はすごい。」と言っているんです。

私は、この本を読んでからトラウマになってしまうような

辛い過去は「塗り替えよう」ということが出来るようになりました。

この世に生まれた人間全ては「幸せになるために」神様が作ったそうです。

この技術を学べば自分を取り戻すことが出来ます！