脳を休ませると10倍速になる　苫米地英人

「朝起きられない」　

「昼間はウトウト寝てしまう」

　「体がだるくてやる気が出ない」

といった悩みを持つ人は少なくないは

ずです。

こうした悩みを持つ人は睡眠不足が原因では？

と思います。

要するに正しい睡眠をとっていないから、日中に様々な問題が生じるんです。

本書は正しい睡眠とは何かについて、皆さんに理解していただきそれを行うことによって、より充実した生き方が出来るようになることを主眼としています。

「脳を休ませると１０倍速になる！」と本書では謳っていますが、そもそも「脳を休ませる」とは、どういうことでしょうか。

また、何が「１０倍速」になるのか。

まずはそのあたりのことをはっきりと定義する必要があります。

厳密に言うと、脳がその機能を辞めて休むことはありません。

心臓が止まると人間が死ぬのと同じように、脳が完全に動きを止めてしまえば、人間は死んでしまうからです。

睡眠中、脳は覚醒時とは別の活動をしています。

１番代表的なのは、昼間に体験したことを長期記憶として整理する働き・・・・・・・・・・。

僕は、苫米地英人さんの本と出会い３９年間自信の持つことが出来なかった僕に「明日の希望」を持つことの大切さを教えてもらいました。

今では、自信に満ち溢れた楽しい生活を満喫できるようになりましたよ( ´∀｀ )

あなたを救ってくれる本ですよ( ´∀｀ )