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脳を休ませると10倍速になる 苫米地英人

2017/03/28
 
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脳を休ませると10倍速になる 苫米地英人

 

「朝起きられない」 

「昼間はウトウト寝てしまう」

 「体がだるくてやる気が出ない」

 

といった悩みを持つ人は少なくないは

ずです。

 

こうした悩みを持つ人は睡眠不足が原因では?

と思います。

 

要するに正しい睡眠をとっていないから、日中に様々な問題が生じるんです。

 

本書は正しい睡眠とは何かについて、皆さんに理解していただきそれを行うことによって、より充実した生き方が出来るようになることを主眼としています。

 

「脳を休ませると10倍速になる!」と本書では謳っていますが、そもそも「脳を休ませる」とは、どういうことでしょうか。

 

また、何が「10倍速」になるのか。

 

まずはそのあたりのことをはっきりと定義する必要があります。

 

厳密に言うと、脳がその機能を辞めて休むことはありません。

 

心臓が止まると人間が死ぬのと同じように、脳が完全に動きを止めてしまえば、人間は死んでしまうからです。

 

睡眠中、脳は覚醒時とは別の活動をしています。

 

1番代表的なのは、昼間に体験したことを長期記憶として整理する働き・・・・・・・・・・。

 

僕は、苫米地英人さんの本と出会い39年間自信の持つことが出来なかった僕に「明日の希望」を持つことの大切さを教えてもらいました。

 

今では、自信に満ち溢れた楽しい生活を満喫できるようになりましたよ( ´∀` )

 

あなたを救ってくれる本ですよ( ´∀` )

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